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Wednesday, 1 July 2015

झुर्रियां, मुँहासे, काले धब्बे और त्वचा एलर्जी हरा करने के लिए अमरूद के पत्तों का प्रयोग करें


झुर्रियां, मुँहासे और स्पॉट हरा करने के लिए अमरूद के पत्तों का प्रयोग करें
आपके चेहरे पर झुर्रियां, मुँहासे, blemishes, एलर्जी या काले धब्बे के बारे में चिंतित? ठीक है, आप किसी भी रासायनिक उपचार उनमें से छुटकारा पाने के लिए प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। इस के लिए एक आसान और प्राकृतिक उपाय है अमरूद के पत्तों। यहाँ अद्भुत पत्ती इन त्वचा की समस्याओं को हरा कर सकते हैं 4 तरीके हैं।
हरा झुर्रियों मदद करता है: अमरूद बहुत शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण है और {1} एक अध्ययन पत्ती यह सही खाड़ी में झुर्रियों को रखने के लिए कर रही है, फल खुद की तुलना में अधिक शक्तिशाली मुफ्त कट्टरपंथी सफाई गुण है कि पाया। इसके अलावा पत्तियां भी स्वर त्वचा में मदद करते हैं यौगिकों है और इसलिए उस से झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद। तुम भी के बारे में पढ़ने के लिए पसंद कर सकते हैं झुर्रियां दूर करने के लिए प्राकृतिक उपचार ।
मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद कर सकते: चीनी चिकित्सा के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार {2} अमरूद के पत्तों मुँहासे कारण बैक्टीरिया के खिलाफ बहुत प्रभावी रहे हैं कि बहुत प्रभावी जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा अध्ययन में यह भी अमरूद भी त्वचा को शांत और pimples की उपस्थिति कम करने में मदद कि विरोधी भड़काऊ गुण है कि पत्ते पाया। तुम भी के बारे में पढ़ने के लिए पसंद कर सकते हैं pimples को निर्वासित करने के लिए घरेलू उपचार ।
इलाज में मदद करता atopic जिल्द की सूजन : अमरूद भी एंटी एलर्जी गुण होते हैं पत्ते {3} histamines के उत्पादन को रोकने में मदद करते हैं शरीर द्वारा (। विदेशी सामग्री से लड़ने के लिए शरीर द्वारा उत्पादित एक यौगिक है कि यह सूजन और एलर्जी के लक्षण के गठन का कारण बनता है) और इसलिए atopic जिल्द की सूजन से पीड़ित रोगियों के इलाज में मदद करने के लिए महान है। इसके अलावा पत्तियां भी लालिमा और खुजली को कम करने में मदद करते हैं विरोधी भड़काऊ गुण है कि वजह से atopic जिल्द की सूजन के कारण होता है।
(काले और लाल) स्पॉट हल्का मदद करता है: अमरूद भी लाल धब्बे, और अपने चेहरे से काले धब्बों से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। पत्ती सूजन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने में मदद न केवल घटक है कि है, लेकिन यह भी एक toning एजेंट के रूप में अभिनय द्वारा blemishes को हल्का मदद करता है। यहाँ कुछ और कर रहे हैं स्पॉट हल्का करने के लिए घरेलू उपचार।
का उपयोग कैसे करें:
कुछ अमरूद के पत्तों को ले लो। आप के इलाज में मदद करने के लिए इसे प्रयोग कर रहे हैं atopic जिल्द की सूजन कुछ सूखे पत्ते ले। अब इन पत्तियों को कुचलने और उबलते पानी की एक पॉट करने के लिए उन्हें जोड़ने। पत्तियों के रंग में भूरा बदल जाता है और केंद्रित दिखता पानी तक पानी में उबालें। समाधान के लिए एक कपास की गेंद अपने चेहरे या आप का इलाज करना चाहते हैं क्षेत्र पर समाधान को लागू करने का उपयोग कर शांत और फिर करने की अनुमति दें। तुम्हारे चेहरे पर अच्छी तरह से इसे लागू करें और के बारे में पन्द्रह आप सादे पानी से अपना चेहरा धो सकते हैं, जिसके बाद के लिए रहने के लिए अनुमति देते हैं। प्रभावी परिणाम के लिए एक सप्ताह में दो बार यह मत करो।
Atopic जिल्द की सूजन के मामले में, सूखे पत्तों को कुचलने और गर्म पानी के टब में जोड़ें। इस पानी में भिगोने अंततः आप हालत की वजह से महसूस बेचैनी से राहत की मदद करने, खुजली और लाली को राहत देने में मदद करता है।

अनार के 11 स्वास्थ्य लाभ आप कभी नहीं जानता था छील!


बवासीर के लिए अनार छिलके
अनार उनके स्वाद और अद्भुत स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है। हम में से ज्यादातर अपने लाभ लेने के लिए लाल tangy छोटे बीज या फल पर chomp है, यह कठिन लाल त्वचा अक्सर खारिज कर दिया है। हालांकि, फल की तरह। छील भी पेशकश करने के लिए बहुत सारी है। यहाँ आप शायद नहीं पता था कि अनार के छिलके का कुछ लाभ कर रहे हैं। यहाँ है नारंगी peels आप अपने सौंदर्य को बढ़ाने में मदद कैसे।
अनार छिलके त्वचा और बालों की सेहत के लिए अच्छा कर रहे हैं
फल के छिलके को पूरी तरह से एक नए स्तर पर अपनी सुंदरता और बाल देखभाल आहार लेने में मदद करता है कि कैसे यहाँ है:
# 1 यह मुँहासे, pimples और चकत्ते लड़ता
क्योंकि अपनी संपत्तियों उपचार के, अनार छिलके प्रभावी रूप से मुँहासे, pimples और चकत्ते लड़ सकते हैं। छिलके एंटीऑक्सीडेंट में अमीर हैं और खाड़ी में बैक्टीरिया और अन्य संक्रमण रखने में मदद करते हैं। यहाँ pimples से छुटकारा पाने के लिए कुछ हर्बल उपचार।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: धूप में सूखे अनार छिलके का एक मुट्ठी ले लो और एक गर्म tava या एक गहरी तली पैन पर उन्हें भुना हुआ। उन्हें शांत और एक चक्की या मिक्सर में उन्हें पीस करने की अनुमति दें। नींबू के रस के साथ इस पाउडर की एक पेस्ट करें या गुलाब जल और विशेष रूप से अपने pimples या मुँहासे पर, सभी अपने चेहरे पर लागू होते हैं। यह सूखा थोड़ी देर फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो के लिए करते हैं।
# 2 यह झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण रोकता
छिलके को प्रभावी ढंग से देरी उम्र बढ़ने के संकेत और झुर्रियों में मदद करता है जो कोशिकाओं की वृद्धि को बढ़ावा देने के बदले में, आपकी त्वचा में कोलेजन के टूटने से बचाता है। यहाँ झुर्रियों और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को रोकने के लिए 10 सुझाव दिए गए।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: धूप में सूखे और पाउडर के छिलके का दो चम्मच ले लो और इसे करने के लिए थोड़ा दूध जोड़ें। यदि आप तेल त्वचा है, तो बजाय दूध के पाउडर को गुलाब जल जोड़ने के लिए और इसे से बाहर एक पेस्ट करें। अपने चेहरे पर इस पेस्ट लागू करें और यह सूख जाता है, जब तक इसे रख लो। गुनगुने पानी से अपना चेहरा धो लें और बेहतर परिणाम के लिए कम से कम दो बार एक सप्ताह के पाउडर का उपयोग कर प्रयास करें।
# 3 यह एक प्राकृतिक moisturizer के रूप में कार्य करता है
अनार छिलके आपकी त्वचा के लिए महान हैं। यह हाइड्रेट्स और प्रदूषण और अन्य पर्यावरण विषाक्त पदार्थों से आपकी त्वचा की रक्षा करता है। यह त्वचा का पीएच संतुलन पुनर्स्थापित करता है। छिलके में ellagic एसिड मौजूद त्वचा में नमी ताला। यह नरम और कोमल रखते हुए। यहाँ है स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा moisturise करने के लिए।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: एक मिक्सर में धूप में सुखा अनार छिलके पीस और एक साफ कटोरी में पाउडर खाली है। एक सप्ताह के लिए आप पिछले है और एक कंटेनर में स्टोर करने के लिए पर्याप्त पाउडर बनाने के। पाउडर के दो चम्मच ले लो और इसे से बाहर एक पेस्ट बनाने के लिए कुछ दही के साथ अच्छी तरह से मिला लें। अपने चेहरे और गर्दन पर इस पेस्ट लागू करें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, ठंडे पानी से धो लें।
# 4 यह एक प्रभावी चेहरे साफ़ के रूप में कार्य करता है
अनार peels एक चेहरे साफ़ के रूप में प्रयोग किया जाता है जब अपने चेहरे से मृत त्वचा, काले और सफेद सिर को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ मृत त्वचा से छुटकारा पाने के लिए 10 प्राकृतिक घर का बना चेहरे scrubs।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: धूप में सूखे अनार पाउडर के दो चम्मच ले लो और इसे करने के लिए ब्राउन शुगर के एक चम्मच जोड़ें। एक पेस्ट बनाने के लिए शहद की एक चम्मच, avocado तेल या अपनी पसंद के किसी भी आवश्यक तेल के एक चम्मच जोड़ने के लिए और अच्छी तरह मिला लें। इसके बाद, अच्छी तरह से घर का बना साफ़ और मालिश के साथ अपना चेहरा साफ़। चिकनी कोमल त्वचा पाने के लिए पानी से धो लें। हालांकि, स्क्रबिंग के बाद एक टोनर और एक moisturizer का उपयोग करने के लिए मत भूलना।
# 5 यह प्राकृतिक सनस्क्रीन के रूप में कार्य करता है
अनार छिलके भी त्वचा कैंसर को रोकने में एक लंबा रास्ता जा सकते हैं जो हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से आपकी त्वचा को बचाने के लिए कर सकते हैं कि उन में सूरज अवरुद्ध एजेंट है। यहाँ हैं कुछ घरेलू उपचार स्वाभाविक रूप से सनटैन से छुटकारा पाने के लिए।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: एक कंटेनर में धूप में सुखा अनार छिलके और दुकान के साथ एक पाउडर बनाने के। अपने लोशन या क्रीम, घर छोड़ने से पहले अधिमानतः 20 मिनट के साथ इस पाउडर मिलाएं। वैकल्पिक रूप से, आप भी कुछ आवश्यक तेलों के साथ पाउडर मिश्रण कर सकते हैं और आप एक प्राकृतिक सनस्क्रीन का प्रयोग करना चाहते हैं, तो आपके चेहरे पर लागू होते हैं।
# 6 यह बालों के झड़ने की गिरफ्तारी और रूसी से बचाता है
अनार छिलके भी आप बालों के झड़ने से लड़ने और रूसी के खतरे को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहाँ रूसी नियंत्रित करने के लिए सात घरेलू उपचार।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: अपने बालों के तेल के साथ सूखे अनार के छिलके का पाउडर मिलाएं। इसके बाद, अच्छी तरह से अपने बालों और मालिश की जड़ों पर लागू होते हैं। आप आवेदन के दो घंटे के बाद एक हल्के शैम्पू के साथ अपने बाल धोने या अपनी सुविधा के अनुसार रात भर रख सकते हैं।
अनार छिलके अपने समग्र स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद
यहाँ छिलके एक मुकाबला विभिन्न स्वास्थ्य संकट में मदद मिलेगी और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के कैसे कर सकते हैं:
# 7 यह गले में खराश के लिए एक शानदार घर उपाय है
आप गले में खराश हो रही है या tonsil दर्द से पीड़ित हैं और मदद कर सकते हैं तत्काल राहत अनार के छिलके का पाउडर की जरूरत है कि आप अपने संकटग्रस्त गले को शांत करना।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: धूप में सूखे अनार छिलके का एक मुट्ठी ले लो और उन्हें पानी में उबाल लें। अब मनगढ़ंत कहानी तनाव और इसे थोड़ी देर के लिए शांत करने के लिए अनुमति देते हैं। अगला, गले में खराश और tonsil दर्द से राहत पाने के लिए अक्सर इस पानी से कुल्ला।
# 8 यह हृदय रोग के विरुद्ध सुरक्षा
छिलके खतरनाक और जानलेवा दिल की बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक कर रहे हैं। यह भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है तनाव कम होता है और दिल के स्वास्थ्य पुनर्स्थापित करता है। वे भी oxidative तनाव और निम्न रक्तचाप को कम। यहाँ अपने दिल में एक रुकावट को रोकने के लिए आठ तरीके।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: गर्म पानी का एक गिलास के साथ अनार के छिलके का पाउडर एक चम्मच मिश्रण और अपने दिल के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए दैनिक मिश्रण पीते हैं। हालांकि, पीने के हर दूसरे दिन के बाद भी आप उचित आहार और नियमित व्यायाम के साथ अपने दिल की सेहत को बहाल करने में मदद मिलेगी।
# 9 यह दंत स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है
अनार छिलके बुरा सांस, मसूड़े की सूजन, वहन करती है और मुंह के छालों को रोकने की तरह दंत समस्याओं का एक मेजबान के साथ सौदा कर सकते हैं। यहाँ गरीब दंत स्वच्छता मौखिक कैंसर को जन्म दे सकता है।
इसका इस्तेमाल कैसे: पानी का एक गिलास में, धूप में सूखे अनार के छिलके का पाउडर एक चम्मच जोड़ने के लिए और अच्छी तरह मिला लें। अगला, बुरा सांस से छुटकारा पाने के लिए दिन में दो बार इस मिश्रण के साथ कुल्ला। अनार के छिलके का पाउडर के साथ अपने मसूड़ों की मालिश सूजन, सूजन सुखदायक और मसूड़ों से खून बह रहा द्वारा गम बीमारियों को रोका जा सकता। अनार पाउडर के साथ काली मिर्च पाउडर की एक चुटकी मिक्स और अपने दाँत पर अपनी उंगलियों के साथ मिश्रण लागू करते हैं और दंत क्षय को रोकने के लिए कुछ समय के लिए इसे रख लो। लगभग 10 मिनट के बाद पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला।
# 10 यह हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ा देता है
क्योंकि अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, अनार छिलके विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में हड्डियों के घनत्व की हानि को कम करने में प्रभावी रहे हैं। अध्ययनों से पता चलता अनार छिलके की concoctions बनाया लेने वाली हड्डी स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिलेगी और रजोनिवृत्ति के बाद ओस्टियोपोरोसिस के खतरे को रोका जा सकता है कि संकेत मिलता है। यहाँ अस्थि घनत्व में सुधार करने में मदद कर सकते हैं कि पांच बातें कर रहे हैं।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: गर्म पानी का एक गिलास को धूप में सुखा अनार के छिलके का पाउडर, दो चम्मच जोड़ें और मिश्रण अच्छी तरह से। आप भी इसे बेहतर स्वाद बनाने के लिए, नींबू का रस की एक चम्मच और नमक की एक पानी का छींटा जोड़ सकते हैं। हड्डियों को मजबूत करने के लिए रात में इस मनगढ़ंत कहानी सेवन करें।
# 11 यह आंत-स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है
छिलके दस्त के दौरान रक्तस्राव रोकने के लिए और पाचन में सुधार, आंतों की सूजन को कम बवासीर की सूजन, पेट के अस्तर कसने में मदद करते हैं उन में tannis है। यहाँ बेहतर पाचन के लिए नौ घरेलू उपचार।
यह कैसे उपयोग करने के लिए: 30 मिनट के लिए पानी में आधा कप धूप में सूखे अनार के छिलके भिगोएँ। यह softens करते हैं, तो, एक ब्लेंडर में डाल दिया एक चम्मच जीरा, तीन-चौथाई कप छाछ, सेंधा नमक के पानी का छींटा जोड़ने के लिए और सभी सामग्री मिश्रण। बवासीर, आंत या पाचन समस्याओं की सूजन का मुकाबला करने के लिए इस मिश्रण में कम से कम तीन बार एक सप्ताह सेवन करें। आप दस्त से पीड़ित हैं या खूनी-दस्त हो रहे हैं, तो आप अपने लक्षणों को राहत देने के लिए यह दिन में तीन बार पी सकते हैं।
अनार का पाउडर बनाने के लिए कैसे करें
अनार का पाउडर सही तरीके से बनाने के लिए और जब भी आवश्यक इसका इस्तेमाल करने के लिए चरणों का पालन करें:
  1. 04:56 अनार फल ले लो और अनुलंबीय चार हिस्सों में प्रत्येक फल में कटौती।
  2. अगला, सभी बीज निकाल दें और छिलके अलग।
  3. इसके अलावा दो हिस्सों में प्रत्येक छील काट दिया।
  4. एक चाकू के साथ सिर्फ तुम उपचारात्मक उद्देश्यों के लिए छिलके का उपयोग करना चाहते मामले में लाल रंग की त्वचा के नीचे पीले भाग छील। सूखे और अपने concoctions में एक कड़वा स्वाद दे सकते हैं पीसा हुआ जब पीला भाग के रूप में। बाहरी आवेदन के लिए इस्तेमाल किया हालांकि, अगर आप बरकरार पीला भाग रख सकते हैं।
  5. एक थाली या सूखे कपड़े में, छिलके जगह है और वे एक दूसरे को ओवरलैप नहीं है कि ध्यान रखना। सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क के तहत उन्हें रखो और उन्हें सुखाने के लिए अनुमति देते हैं।
  6. वे कठिन हो गया है और सभी नमी खो तक प्रत्येक दिन सूर्य के तहत छिलके रखें।
  7. इसके बाद, एक साफ शुष्क मिश्रण, सभी धूप में सूखे छिलके को जोड़ने और दो मिनट के लिए पीस।
  8. एक साफ ग्लास airtight जार में, पाउडर की दुकान। के रूप में यह आवश्यक मात्रा निकालें और जब जरूरी है।

असली और नकली शहद के बीच अंतर करने के लिए कैसे करें


असली और नकली शहद के बीच अंतर करने के लिए कैसे करें
हनी स्वास्थ्य लाभ की एक संख्या है , लेकिन बाजार में शहद के इतने विभिन्न ब्रांडों के साथ, यह वास्तविक और मिलावटी शहद के बीच अंतर करने के लिए मुश्किल हो सकता है। यहाँ तो दो आप पता लगा सकते हैं कुछ सरल तरीके से कर रहे हैं के बीच आप को समझने में मदद करने के लिए।
आप सभी की असली शहद के बारे में पता करने की जरूरत है:
हनी मधुमक्खियों द्वारा फूलों से एकत्र अमृत से बनाया गया है। इस अमृत तो यह (मधुमक्खियों द्वारा) प्रसंस्करण के तीन स्तरों के माध्यम से चला जाता है जहां हाइव के लिए लिया जाता है। प्रसंस्करण के पहले चरण के दौरान, एंजाइमों अमृत thickens में इंजेक्शन और अमृत ferments। इसके बाद आगे की प्रक्रिया के दूसरे स्तर शहद में बदल अमृत thickens। तीसरे चरण में, अंतिम चरण के लिए अमृत आगे की कार्रवाई की है और इस शहद अपने कुल पानी की सामग्री के बारे में 80% ढीला कर रही अमृत से पानी निकालने के द्वारा किया जाता है। शहद एक गहरी, अमीर सुनहरे भूरे रंग का है और एक मोटी निरंतरता है यही कारण है। इस स्तर शहद में छत्ते से निकाला जा करने के लिए तैयार है। बहुत जल्दी निकाले हैं, शहद बह रही है और ढीली होगी। तुम भी के बारे में पढ़ने के लिए पसंद कर सकते हैं अपने सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकते हैं कि शहद के 5 अद्भुत संयोजन ।
कैसे असली और नकली शहद के बीच अंतर करने के लिए?
टेस्ट 1: क्रिस्टलीकरण परीक्षण
मधुमक्खियों लगातार (यह संग्रहीत किया जाता है, तब भी जब) पानी की यह rids कि एक एंजाइम के साथ शहद पानी में डालना प्रसंस्करण के तीसरे स्तर के दौरान। बोतल के तल पर एक मोटी, स्फटिक पेड़ों का झुरमुट फार्म के लिए जाता है यही कारण है, संग्रहीत शहद जब यह है। संग्रहीत जब एंजाइमों की सतत कार्रवाई के कारण हुई, असली शहद हमेशा और अधिक मोटा होना होगा। जबकि, कृत्रिम मिलावटी या नकली शहद नहीं किया जाएगा। इस कारणों में से एक यह भी है नींबू के साथ संयुक्त है, खासकर जब शहद आपकी सेहत के लिए बहुत महान है।
टेस्ट 2: पानी का परीक्षण
कारण असली शहद के गुण के लिए, यह पानी में आसानी से नहीं मिला है। आप एक गिलास पानी में शहद की एक चम्मच डालना इसलिए जब (गर्म, गर्म या ठंडे) यह नीचे करने के लिए आदी हो जाएगा और इसे अच्छी तरह से मिश्रण करने के क्रम में हड़कंप मच करना होगा।
नकली शहद के मामले में, यह आसानी से भी सरगर्मी के बिना पानी में घोला जा सकता है।
टेस्ट 3: कागज परीक्षण
कागज के दो टुकड़े लो और या तो शीट पर शहद के दो नमूने जगह है और इसे रहने दो (आप जो बोतल के अंतर्गत आता है जो नमूना जानने के लिए प्रत्येक टुकड़ा लेबल बनाना)। नमी सामग्री की कमी की वजह से असली शहद, कागज गीला और के रूप में तेजी के रूप में नकली या मिलावटी शहद इच्छा यह छेदना नहीं किया जाएगा।
टेस्ट 4: उंगली परीक्षण
यह आप अपनी उंगलियों पर शहद लगाने के बाद कैसा महसूस होता है पर आधारित है के बाद से इस परीक्षा में काफी व्यक्तिपरक है। लेकिन यह एक कोशिश के काबिल है। कुछ शहद ले लो और अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच रगड़ें। कुछ समय बाद आपको इसके बारे में कुछ आपकी त्वचा में अवशोषित किया गया है, जबकि बाकी चिपचिपा महसूस कर अपनी उंगलियों को छोड़ नहीं होगा कि देखेंगे।
दूसरी ओर नकली शहद पर अक्सर यह बेहद चिपचिपा को छूने के लिए बनाता है, जो चीनी है।

Thursday, 2 October 2014

 पुरुषों के लिये पिंपल ट्रीटमेंट 


एक्‍ने या पिंपल जिसे हम मुंहासा भी बोलते हैं, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिये ही परेशानी का कारण बनते हैं। हो सकता है कि आप दुनिया भर की क्रीम और दवाइयां लगा लगा कर अब परेशान हो चुके हों लेकिन कोई भी उपाय सूझता हुआ नजर ना आ रहा हो। यहां पर कुछ घरेलू उपचार हैं जिससे आप मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं। हम यहां पर खास तौर पर पुरुषों की बात कर रहे हैं क्‍योंकि महिलाओं के बारे में हम काफी बात कर चुके हैं। तो आइये देखते हैं कुछ सुझाव- पुरुषों के लिये पिंपल ट्रीटमेंट ADVERTISEMENT 1. क्‍लीजिंग- अगर स्‍किन ऑयली है तो उसे माइल्‍ड क्‍लींजर से साफ कीजिये। इससे डेड स्‍किन साफ हो जाती है जिससे पिंपल नहीं आते। अपने चेहरे को दिन में दो बार क्‍लीजिंग से साफ करें। 2. शेविंग टेक्‍नीक- जिन पुरुषों के चेहरे पर पिंपल हों उन्‍हें शेविंग के दौरान खास ध्‍यान देना चाहिये। आप किस ओर शेविंग कर रहे हैं उस पर ज्‍यादा ध्‍यान दें नहीं तो अगर मुंहासा फूट गया तो वह खतरनाक रूप ले लेगा। मुंहासे पर कभी प्रेशर ना डालें और हमेशा तेज रेजर का यूज करें। 3. आइस क्‍यूब- पिंपल पर आइस क्‍यूब रगडिये। आप अपने पिंपल पर मुल्‍तानी मिट्टी, नींबू रस और शहद डाल कर पेस्‍ट लगा सकते हैं। जब यह पेस्‍ट सूख जाए तब उसे आइस क्‍यूब से रगड कर साफ कर लें। इससे आपका मुंहासा दब जाएगा। 4. चंदन पाउडर- चंदन पाउडर को गुलाब जल के साथ मिलाइये और मुंहासे पर लगाइये। इसेस पिंपल सूख कर छोटा हो जाएगा। 5. नींबू मसाज- नींबू एक प्राकृतिक ब्‍लीच है जो कि पिंपल को ठीक कर सकता है। फ्रेश नींबू की स्‍लाइस काटिये और उससे अपने पिंपल पर हल्‍के हाथों से रगडिये। इसको दिन में दो बार जरुर करें और करने के बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें। नींबू पिंपल को सुखा देगा।

सेब खाएं और मोटापा को कहें बाय-बाय

सेब खाएं और मोटापा को कहें बाय-बाय

 

स्वस्थ जीवनशैली चाहते हैं, तो हर रोज एक सेब खाना शुरू करें। सेब में पाए जाने वाले विशेष तत्व मोटापे से संबंधित बीमारियों को दूर रखने में मददगार हो सकते हैं। वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिट के वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि ग्रैनी स्मिथ प्रजाति के सेब में गैर पाचक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं।
शोधकर्ता ग्युलिना नोरात्तो ने कहा कि हमने पाया कि ग्रैनी स्मिथ सेब में पाए जाने वाले गैर पाचक तत्वों ने वास्तव में मोटे चूहों के मल जीवाणुओं के अनुपात को परिवर्तित कर दुबले चूहों के समान कर दिया। ग्रैनी सेब में पाए जाने वाले गैर पाचक तत्वों की प्रचूर मात्रा शरीर में अनुकूल जीवाणुओं की उत्पत्ति के लिए फायदेमंद होती है। साथ ही इससे आहार फाइबर और पोलीफेनॉल तथा कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को संतुलित रखने में मदद मिलती है। नोरात्तो ने कहा कि कोलोन में स्वास्थ्यवर्धक जीवाणुओं का संतुलन पाचन की प्रक्रिया को स्थिर करता है, जो मोटापे और सूजन तथा संतुष्टि या तृप्ति की भावना के लिए जिम्मेदार होती है। यह खोज मोटापे से जुड़ी बीमारियों जैसे मधुमेह आदि से निजात दिलाने में मददगार साबित हो सकती है। यह अध्ययन जर्नल फूड केमिट्री में प्रकाशित हुई है मोटापा किसी भी सूरते हाल में किसी को भी अच्छा नहीं लगता है। कहा जाता है कि मोटापा कई बीमारियों की जड़ है। मोटापा बहुत से रोगों से जुड़ा हुआ है, जैसे हृदय रोग, मधुमेह, निद्रा कालीन श्वास समस्या, कई प्रकार के कैंसर और ऑस्टेयोआर्थ्राइटिस आदि है। मोटापे के प्रमुख्य कारण अत्यधिक कैलोरी वाले खाद्य का सेवन, शारीरिक गतिविधियों का अभाव, आनुवांशिकी का मिश्रण हो सकता है। हालांकि मात्र आनुवांशिक, चिकित्सकीय या मानसिक रोग के कारण बहुत ही कम संख्या में पाये जाते हैं। यह कई बीमारियों की जड़ है लिहाजा इससे बचा जाना चाहिए।
शाकाहारी खाने में चर्बी कम होती है जिससे मोटापा नहीं होता है या फिर कम होता चला जाता है। अध्‍ययन बताते हैं कि ज्‍यादा मांसाहार के सेवन का असर भी मोटापे पर पड़ता है। यदि आप मांसाहार ज्यादा करते हैं तो एकदम से इसें बंद करना आसान नहीं होता। जब तक आप पूर्ण रूप से इसे न छोड़ पाएं, तब तक मांसाहार और शाकाहार का सेवन जारी रखें और धीरे-धीरे शाकाहार को पूरी तरह अपनाएं। भोजन में शाक-सब्जी, कच्चा सलाद और कच्ची हरी शाक-सब्जी की मात्रा अधिक और चपाती, चावल व आलू की मात्रा कम रखना चाहिए।
दही खाने से भी वजन कम हो सकता है। ज्यादा दही खाने वालों का वजन तेजी से घटता है या कम बढ़ता है। दही में कैल्शियम और प्रोटीन फैट को कम करने में सहायक होता है, लेकिन दही या तो टोंड या स्किम्ड मिल्क की हो या फिर दूध की मलाई उतार कर जमाएं। दही रात को न खाएं। सुबह या लंच में इसे लेना बेहतर रहता है।
तली हुई चीजे जैसे आलू चिप्‍स, कुकीज का कम से कम उपयोग करें। फास्‍ट फूड जैसे बर्गर, पिज्‍जा की जगह सलाद, फ्रूट जैसी स्‍वस्‍थ चीजों का चुनाव करें। खाने में फाइबर युक्‍त भोजन लें। यह आपके शरीर को कोलेस्‍ट्रोल से बचाता है और उसे आपके शरीर से बाहर करता है। फाइबरयुक्‍त भोजन आपके शरीर की अतिरिक्त कैलोरी को भी बर्न करता है। रेशेदार चीजों के सेवन से आपका शरीर सेहतमंद रहता है और अनावश्यक चर्बी नहीं होती है।
मोटापा कम करने के लिए या फिर उससे बचने के लिए भोजन के अन्त में पानी पीना उचित नहीं, बल्कि एक-डेढ़ घंटे बाद ही पानी पीना चाहिए। इससे पेट और कमर पर मोटापा नहीं चढ़ता, बल्कि मोटापा हो भी तो कम हो जाता है।
खाना भूख से थोड़ा कम ही लेना चाहिए। इससे पाचन भी ठीक होता है और पेट बड़ा नहीं होता। पेट में गैस नहीं बने इसका खयाल रखना चाहिए। गैस के तनाव से तनकर पेट बड़ा होने लगता है। दोनो समय शौच के लिए अवश्य जाना चाहिए।
मोटापा कम करने के लिए व्यायाम का भी सहारा लिया जा सकता है। तैरना आता है तो इससे अच्छी एक्सरसाइज दूसरी नहीं। नहीं आता है तो सुबह की सैर के लिए रोज निकल जाए।
अंत में सबसे अहम बात। यह बात हमेशा हमें ध्यान रखनी होगी कि हम अपने रोजाना आहार के जरिए कैलोरी ले रहे है उसे उसी दिन बर्न कर दे यानी खर्च कर दे। अगर रोजाना ली जाने वाली कैलोरी और खर्च होनेवाली कैलोरी में अंतर होता गया तो यह डिपोजिट फैट ही धीरे-धीरे मोटापे का रूप ले लेता है। यानी इसके लिए हम यह मालूम होना चाहिए कि किस चीज में कितनी कैलोरी होती है। अगर उसमें कैलोरी ज्यादा है तो जाहिर सी बात है कि उसे बर्न करने के लिए मेहनत भी खूब करनी होगी।